КЕДРОВЫЕ ФИТОБОЧКИ И ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ ПРЕМИУМ-КАЧЕСТВА ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Наткнулся на интересное исследование.
Постоянное чувство усталости далеко не всегда говорит о выгорании или болезни.
Да, если делать «фундаментальный обзор» этой проблемы, то вырисовывается длинный такой список причин. От эндокринных нарушений до банального злоупотребления кофе.
Но чаще всего постоянная усталость означает, что у тебя…Далее
Кратко – это активировать белки НSP — heat shock proteins.
Открыты еще в 1962 году. Активно исследуются с середины 1980х. До конца не изучены.
Но кое-что уже известно.
Нет это не БАДы, не кератин какой-нибудь и прочее.
Не нужно покупать. Они уже есть у тебя. Полно.
Их примерно 5-10% от общего содержания клеточных белков.
Чем замечательны?
— Замедляют процессы клеточного старения.
— Тормозят возникновение и развитие болезни Альцгеймера, препятствуя образованию амилоидных бляшек в головном мозге.
— Повышают выживаемость клеток.
— Стабилизируют клеточные структуры.
— Замедляют старение нейронов и восстанавливают их. В том числе после инсульта.
— Предохраняют от появления мутаций. Мигрируя в ядро и связываясь с хроматином и ядрышком, белки теплового шока обеспечивают условия для восстановления повреждений ДНК.
— Стимулируют иммунную реакцию. Белки HSP участвуют в связывании и презентации антигенов, усиливают активность NK-клеток, созревание АПК и продукцию цитокинов.
— Отмечено влияние HSP на иммунный ответ организма, направленный на снижение воспаления. В том числе при хроническом гломерулонефрите (воспаление почек).
Также, исследуя влияние HSP, ученые крупнейшего в Европе медицинского университета – Каролинского института – выявили увеличение активности и продолжительности жизни подопытных животных.
Так. Стоп! Если это такой чудесный белок, то почему мы все дружно еще не живем лет по 100?
И стареем чудовищно рано?
Дело в активации. HPS начинает активно действовать при его активации. И не постоянно, а какое-то (исследуется) время. Потом опять снижает свою активность до уровня «почти засыпает».
Так в чем же дело? Как их активировать?
Несколько способов. Не все безопасные и простые. Но есть и такие –Далее
Буквально на прошлой неделе запостил Неужели можно почистить печень без лекарств, клизм и масла?
Привел 4 факта, почему имеет значение не потовыделение, а тепло само по себе.
Самый внимательный читатель «схватил меня за руку».
Поймал на противоречии факта №4.
Там я привел пример, что люди, работающие в жарких условиях и обильно при этом потеющие не отличаются (статистически) по здоровью в лучшую сторону от людей других профессий.
Вот и получил отповедь: «Ну как же. Вот, Вы пишите, что тепловые процедуры улучшают здоровье за счет тепла, а не потения. Но сами же пишете, что металлурги и далее по списку работают в жарких условиях. То есть тепла там предостаточно. А почему тогда тепло есть, а по здоровью они не отличаются от остальных?»
Что ж. Хороший вопрос. Тут бы мне признаться, что накосячил, но есть один момент –Далее
Оказывается, можно.
Помнишь, я рассказывал, как развернуть вспять вот этот алгоритм развития хронического заболевания:
Возможно, тебе показалось, что это слишком легко, чтобы быть правдой.
А вчера я продолжил читать о злоключениях доктора Эткина.
И вот тебе простое и очевидное доказательство того, что простыми (даже банальными) действиями можно потихоньку «выползти» из хронического заболевания –Далее
Здесь рассказал про 5+1 способов, как уснуть.
Уснули.
А как спать крепко всю ночь, не просыпаясь?
Всё в общем-то известные вещи (но есть нюансы), поэтому максимально кратко.
Не верь рекомендациям типа «строго +18±0.5°С».
У каждого своя комфортная температура. Подбери для себя свою.
Желательно 35-50% относительной влажности.
Зимой в домах влагу вытягивает на улицу.
Обычная влажность в помещении 25%.
Это очень мало. Поэтому без увлажнителя не обойтись.
Благо богатый выбор и демократичные цены.
Свежий лучше, конечно. Проветри спальню перед сном.
Однако если рядом дорога или так себе район (в плане розы ветров и предприятий), то воздержись. Что поделаешь.
Тут нечего комментировать. Только не всегда можно её достичь.
Мало ли что за окном или какие соседи за стенкой.
Но то, что зависит от тебя – угомонить детей и прочих домочадцев – сделай.
Желательно на свежем воздухе. Пресловутые 10 000 шагов в парке, например.
Не забудь сходить в туалет перед сном. А за 3 часа ограничь питие всякого. Подскакивать ночью и топать в туалет не способствует крепкому сну.
Принимай за 1 час до отбоя.
В аптеках и на Озоне им несть числа. Не все на всех действуют одинаково. Пробуй. Какой-то подойдет.
Вроде все основные меры перечислил.
А вот ещё один редкий бонусный способ –Далее
Не то чтобы часто мне заказывают шкафы из массива* кедра.
Зато регулярно.
* «Массивом» называют цельный древесный материал, получаемый из ствола деревьев различных пород без дополнительных соединений или примесей.
Подозреваю, что мебели из МДФ, ДВП и фанеры продается раз в 1000 больше.
В первую очередь из-за цены, конечно.
Но, серьезно, тогда какие же на самом деле преимущества шкафа из массива кедра?
Такие, что за него платят хорошие деньги?
Вот всего 6 причин, почему кедровый шкаф, это лучший выбор из всех возможных вариантов — Далее
