Меня поймали за руку

Буквально на прошлой неделе запостил Неужели можно почистить печень без лекарств, клизм и масла?

Привел 4 факта, почему имеет значение не потовыделение, а тепло само по себе.

Самый внимательный читатель «схватил меня за руку».

Поймал на противоречии факта №4.

Там я привел пример, что люди, работающие в жарких условиях и обильно при этом потеющие не отличаются (статистически) по здоровью в лучшую сторону от людей других профессий.

Вот и получил отповедь: «Ну как же. Вот, Вы пишите, что тепловые процедуры улучшают здоровье за счет тепла, а не потения. Но сами же пишете, что металлурги и далее по списку работают в жарких условиях. То есть тепла там предостаточно. А почему тогда тепло есть, а по здоровью они не отличаются от остальных?»

Что ж. Хороший вопрос. Тут бы мне признаться, что накосячил, но есть один момент –

Смотри.

Вот такой был мой текст:

Так что нет, дело не в каком-то большом потоотделении.

Дело в А) ДОЗИРОВАННОМ Б) ТЕПЛОВОМ В) КУРСОВОМ воздействии на рефлекторную дугу.

Видишь, что из этого списка — А, Б, В — отсутствует в жарком цеху?

Очевидно, что ДОЗИРОВАННОМ.

Дело в том, что любое воздействие на организм может быть как вредным, так и полезным.

«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» (с)

Так и тепло. Если долго находится в жарком помещении, то получишь перегрев, а не пользу.

Кстати, об этом же (вреде перегрева) я пишу в Руководствах по эксплуатации фитобочек и саун —

Для того, чтобы получить максимальную пользу от процедуры, заряд бодрости, хорошее самочувствие – нужно, в первую очередь, правильно подобрать для себя продолжительность и температуру процедуры. Рекомендованные на подавляющем большинстве сайтов 15 минут продолжительности процедуры являются очень общим примерным показателем и не должны приниматься за стандарт.

Если «пересидеть» в фитобочке или сауне дольше необходимого времени, то это перечеркнет терапевтический эффект процедуры. Поэтому, для того чтобы получить максимум пользы от тепла, нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время процедуры.

Главным критерием должно быть ваше самоощущение спокойствия, комфорта и удовольствия во время процедуры. Как только вы почувствуете дискомфорт, похожий на усталость, сердцебиение, то процедуру следует немедленно прекратить.

Обратите внимание на описание состояния дискомфорта – усталость, сердцебиение, головокружение. Это основные и главные признаки того, что процедуру нужно скорее заканчивать. Например, жжение ног, к таким признакам не относится.

Признаками полного и успешного завершения процедуры являются появление пота, покраснение кожи и теплота по всему телу. Человек должен ощущать легкость и прилив энтузиазма.

В случае если вы «пересидели» и перегрели тело, перегревание проявляется следующими признаками: сильным покраснением кожи, головокружением, упадком сил, ощущением жжения в разных частях тела после процедуры.

Не обязательно, что перегрев вызовет все перечисленные ощущения. Признаком неправильно выбранного времени/температуры процедуры может являться и один из вышеперечисленных негативных признаков. Например, только упадок сил. Это уже означает, что вы не получили пользу от процедуры.

Поэтому так важно, чтобы вас ничего не отвлекало от спокойного созерцания своего состояния во время процедуры.

Так что нет никаких предпосылок надеяться, что рабочие смены в жарком цехе или колхозном поле снимут позное мышечное напряжение. Возможно даже наоборот.

А вот ДОЗИРОВАННЫЕ ТЕПЛОВЫЕ КУРСОВЫЕ процедуры обязательно принесут тебе заметную пользу.

Особенно, если будешь применять вот такой важный лайфхак:

Сразу после сеанса для закрепления эффекта нужно обязательно провести «тепловую выдержку», а именно 30 минут полежать, укрывшись теплыми одеялами (вне сауны). Это позволяет мягко повысить внутреннюю температуру тела на 1.0-1.2 °C и запустить процессы детоксикации и восстановления (Sobajima et al., 2015). Именно эта терапия связана с улучшением сердечно-сосудистой функции (Miyata and Tei, 2010).

Кстати, этот лайфхак есть в Методиках применения ИК сауны с целью профилактики и при различных патологических состояниях.

Эти Методики я дарю всем, кто купил у нас инфракрасную сауну.

Если хочешь поправить свое здоровье в качественной кедровой ик-сауне, то посмотри какие красавицы выходят из нашего цеха —

Хочешь себе такую же или подобную инфракрасную сауну премиум-качества? Выбирай и заказывай здесь —

и вот почему именно здесь —

Если нет возможности смотреть это видео со звуком, то вот текст:

«Здравствуйте, это видеообзор 4-х местной угловой кедровой ик-сауны с керамическими нагревателями. Сделана по заказу для Детского Оздоровительного Лагеря Санаторного типа в Луганской республике. На данный момент – это самая большая угловая сауна с керамическими нагревателями, которую мы делали. До этого самой большой угловой икс была вот такая двухместная. Вот, можете сравнить размеры.

Прежде чем переходить к обзору внутренней части, давайте приблизим камеру на расстояние в 10-15 см и посмотрим на качество обработки поверхности нашей ик-сауны. Именно только с такого близкого расстояния хорошо видны любые дефекты, если они есть. Как вы можете видеть, никаких дефектов нет. Сауна обработана идеально. Премиум-качество.

Так что если хотите приобрести и получить в итоге то , что видите, то смотрите ищите в интернете такие сайты, где вам покажут сауну вот так же близко. А если только общими планами, то будьте готовы к событию из разряда ожидание и реальность. То есть получить кота в мешке.

С этим понятно.

Да, вот еще одна особенность этой инфракрасной сауны. Фасад большой, по сравнению с двуместной.

Поэтому в нем еще поставили 2 стекла справа слева от двери. А боковые стенки сделали без стекол, так как у заказчика там вплотную стены помещения и нет смысла изучать их через стекло.

Теперь давайте заглянем внутрь.

Внутри сауну ничем не покрываем, чтобы фитонциды свободно выделялись и оказывали свой лечебно-профилактический эффект.

А это керамические нагреватели, они обеспечивают равномерный и глубокий погрев. Всего их в сауне – 8 шт. Общей мощностью 2800 ватт.

Пульт управления инфракрасной сауной размещён прямо внутри кабины. Так как фасад стеклянный, а боковые стенки вплотную к стенкам помещения. Это не проблема. В смысле перегрева пульта не будет. Пульт внутри, это обычная практика для ик-саун.

В правом верхнем углу предусмотрена вот такая вентиляция с заслонкой. Если стало душно, можно легко проветрить, не открывая дверь. Регулируется открытие отверстия шиберной заслонкой. Тоже из кедра.

Ну вот, на этом все.

Спасибо что посмотрели со мной это видео. Желаю вам чтобы ваши покупки вас всегда только радовали.

А такую же или подобную инфракрасную сауну премиум качества вы можете заказать на нашем сайте фитосауна точка ру.»

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.