Инфракрасные сауны

Наткнулся на интересное исследование.

Постоянное чувство усталости далеко не всегда говорит о выгорании или болезни.

Да, если делать «фундаментальный обзор» этой проблемы, то вырисовывается длинный такой список причин. От эндокринных нарушений до банального злоупотребления кофе.

Но чаще всего постоянная усталость означает, что у тебя…Далее

Кратко – это активировать белки НSP — heat shock proteins.

Открыты еще в 1962 году. Активно исследуются с середины 1980х. До конца не изучены.

Но кое-что уже известно.

Нет это не БАДы, не кератин какой-нибудь и прочее.

Не нужно покупать. Они уже есть у тебя. Полно.

Их примерно 5-10% от общего содержания клеточных белков.

Чем замечательны?

— Замедляют процессы клеточного старения.

— Тормозят возникновение и развитие болезни Альцгеймера, препятствуя образованию амилоидных бляшек в головном мозге.

— Повышают выживаемость клеток.

— Стабилизируют клеточные структуры.

— Замедляют старение нейронов и восстанавливают их. В том числе после инсульта.

— Предохраняют от появления мутаций. Мигрируя в ядро и связываясь с хроматином и ядрышком, белки теплового шока обеспечивают условия для восстановления повреждений ДНК.

— Стимулируют иммунную реакцию. Белки HSP участвуют в связывании и презентации антигенов, усиливают активность NK-клеток, созревание АПК и продукцию цитокинов.

— Отмечено влияние HSP на иммунный ответ организма, направленный на снижение воспаления. В том числе при хроническом гломерулонефрите (воспаление почек).

Также, исследуя влияние HSP, ученые крупнейшего в Европе медицинского университета – Каролинского института – выявили увеличение активности и продолжительности жизни подопытных животных.

Так. Стоп! Если это такой чудесный белок, то почему мы все дружно еще не живем лет по 100?

И стареем чудовищно рано?

Дело в активации. HPS начинает активно действовать при его активации. И не постоянно, а какое-то (исследуется) время. Потом опять снижает свою активность до уровня «почти засыпает».

Так в чем же дело? Как их активировать?

Несколько способов. Не все безопасные и простые. Но есть и такие –Далее

Буквально на прошлой неделе запостил Неужели можно почистить печень без лекарств, клизм и масла?

Привел 4 факта, почему имеет значение не потовыделение, а тепло само по себе.

Самый внимательный читатель «схватил меня за руку».

Поймал на противоречии факта №4.

Там я привел пример, что люди, работающие в жарких условиях и обильно при этом потеющие не отличаются (статистически) по здоровью в лучшую сторону от людей других профессий.

Вот и получил отповедь: «Ну как же. Вот, Вы пишите, что тепловые процедуры улучшают здоровье за счет тепла, а не потения. Но сами же пишете, что металлурги и далее по списку работают в жарких условиях. То есть тепла там предостаточно. А почему тогда тепло есть, а по здоровью они не отличаются от остальных?»

Что ж. Хороший вопрос. Тут бы мне признаться, что накосячил, но есть один момент –Далее

Работа и хобби у меня совпадают в плане здоровья.

Работа – произвожу фитобочки и сауны.

А хобби – чтение сотематической литературы.

Сейчас читаю книги ныне здравствующего врача Эткина Владимира Давидовича, 1952 года рождения.

Раньше думал, что мне не везло по жизни. То одна болячка, то другая.

Но читаю Эткина и понимаю, что у меня не жизнь, а курорт.

Вот неполный список, что ему «насыпала» судьбина:

Искусственник, рахит. В 2 года падение головой на камни.

В 3 года сбит велосипедистом. Трещина тазовой кости.

Ну а дальше понеслась: аппендицит, непроходимость кишечника, тонзиллит, сосудистая дистония, носовые кровотечения, лакунарная ангина, миокардит, удаление миндалин, насморки, ларингиты, фарингиты, бронхиты, пневмонии, парапроктит, менингит.

Напоминаю, список не полный.

Больше всего подкосил менингит:

…постоянные головные боли днем и ночью, от которых я “ лез на стену”, 4-5 часовой сон, пошатывание при ходьбе, слабость в правой руке и ноге, тремор головы и судороги в ногах, эмоциональная подавленность. При перемене погоды ручка выпадала из правой кисти, а при попытке бегать меня тошнило и кидало в стороны. Профессиональная память не пострадала, но фамилии многих актеров я не мог сразу вспомнить. Мне предложили 3 группу инвалидности в неврологическом ВТЭКЕ, но я отказался, пообещав вылечиться.

Лечился всяко – и как учили, и альтернативной медициной.

С такой «непрухой» по жизни, другой бы уже раз 5 умер.

В итоге – здоровье вернулось. Не на 100%, но вполне достаточно, чтобы полноценно работать врачом и писать книги.

Из всего множества манипуляций, назначений и процедур, которые выполнял Владимир, я расскажу всего об одной, но особо примечательной —Далее