КЕДРОВЫЕ ФИТОБОЧКИ И ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ ПРЕМИУМ-КАЧЕСТВА ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Думал, что никогда не столкнусь с этой темой. Уж очень у меня аполитичный и нескандальный бизнес – производство фитобочек, бань и саун.
Не угадал.
Получил от подписчика сообщение:
Здравствуйте, Дмитрий!
Возможно, вам будет интересно познакомиться вот с этим видеороликом {имя блогера} о пользе или бесполезности ИК-саун. https://www.youtube.com/watch?v=…….. Этот блогер в своих материалах всегда опирается на данные большого количества научных исследований (мега-исследований), выверенных по принципам доказательной медицины, даёт ссылки на эти исследования. Это его «конёк», его выгодное отличие от других блогеров, которые зачастую впаривают слушающим свои вообще невесть на чём основанные мнения, либо основанные на случайных научных данных, возможно заказных, проплаченных.
Хотелось бы получить ваш комментарий на вашем сайте, если посчитаете это целесообразным и интересным.
Имя блогера и ссылку на видео, я скрыл, так как не любитель разводить свары. В том числе в интернете.
А по существу, почему бы и не разобрать. Тем более этот блогер не врач. Так что мы с ним в одной позиции. Научная степень у него, кстати, есть – кандидат ТЕХНИЧЕСКИХ наук. Но вместо проектирования, скажем, машин и механизмов, он зарабатывает на жизнь в качестве нутрициолога.
Бывает.
Поэтому для простоты далее буду упоминать его как «блогер-нутрициолог» или кратко БН.
Нутрициолог не является врачом и не имеет права ставить диагноз, назначать лекарственные средства или лечить заболевания. При наличии патологий он обязан направлять клиента к профильному врачу.
Итак, посмотрел его видео.
Ощущение осталось противоположное мнению подписчика: «…выгодное отличие от других блогеров, которые зачастую впаривают слушающим…»
К сожалению.
По-простому говоря – фейспалм.
Сейчас конкретно всё обосную, чтобы тебя никто подобным видео не смог направить в противоположную от здоровья сторону —Далее
Наткнулся на интересное исследование.
Постоянное чувство усталости далеко не всегда говорит о выгорании или болезни.
Да, если делать «фундаментальный обзор» этой проблемы, то вырисовывается длинный такой список причин. От эндокринных нарушений до банального злоупотребления кофе.
Но чаще всего постоянная усталость означает, что у тебя…Далее
Кратко – это активировать белки НSP — heat shock proteins.
Открыты еще в 1962 году. Активно исследуются с середины 1980х. До конца не изучены.
Но кое-что уже известно.
Нет это не БАДы, не кератин какой-нибудь и прочее.
Не нужно покупать. Они уже есть у тебя. Полно.
Их примерно 5-10% от общего содержания клеточных белков.
Чем замечательны?
— Замедляют процессы клеточного старения.
— Тормозят возникновение и развитие болезни Альцгеймера, препятствуя образованию амилоидных бляшек в головном мозге.
— Повышают выживаемость клеток.
— Стабилизируют клеточные структуры.
— Замедляют старение нейронов и восстанавливают их. В том числе после инсульта.
— Предохраняют от появления мутаций. Мигрируя в ядро и связываясь с хроматином и ядрышком, белки теплового шока обеспечивают условия для восстановления повреждений ДНК.
— Стимулируют иммунную реакцию. Белки HSP участвуют в связывании и презентации антигенов, усиливают активность NK-клеток, созревание АПК и продукцию цитокинов.
— Отмечено влияние HSP на иммунный ответ организма, направленный на снижение воспаления. В том числе при хроническом гломерулонефрите (воспаление почек).
Также, исследуя влияние HSP, ученые крупнейшего в Европе медицинского университета – Каролинского института – выявили увеличение активности и продолжительности жизни подопытных животных.
Так. Стоп! Если это такой чудесный белок, то почему мы все дружно еще не живем лет по 100?
И стареем чудовищно рано?
Дело в активации. HPS начинает активно действовать при его активации. И не постоянно, а какое-то (исследуется) время. Потом опять снижает свою активность до уровня «почти засыпает».
Так в чем же дело? Как их активировать?
Несколько способов. Не все безопасные и простые. Но есть и такие –Далее
Буквально на прошлой неделе запостил Неужели можно почистить печень без лекарств, клизм и масла?
Привел 4 факта, почему имеет значение не потовыделение, а тепло само по себе.
Самый внимательный читатель «схватил меня за руку».
Поймал на противоречии факта №4.
Там я привел пример, что люди, работающие в жарких условиях и обильно при этом потеющие не отличаются (статистически) по здоровью в лучшую сторону от людей других профессий.
Вот и получил отповедь: «Ну как же. Вот, Вы пишите, что тепловые процедуры улучшают здоровье за счет тепла, а не потения. Но сами же пишете, что металлурги и далее по списку работают в жарких условиях. То есть тепла там предостаточно. А почему тогда тепло есть, а по здоровью они не отличаются от остальных?»
Что ж. Хороший вопрос. Тут бы мне признаться, что накосячил, но есть один момент –Далее
Оказывается, можно.
Помнишь, я рассказывал, как развернуть вспять вот этот алгоритм развития хронического заболевания:
Возможно, тебе показалось, что это слишком легко, чтобы быть правдой.
А вчера я продолжил читать о злоключениях доктора Эткина.
И вот тебе простое и очевидное доказательство того, что простыми (даже банальными) действиями можно потихоньку «выползти» из хронического заболевания –Далее
Здесь рассказал про 5+1 способов, как уснуть.
Уснули.
А как спать крепко всю ночь, не просыпаясь?
Всё в общем-то известные вещи (но есть нюансы), поэтому максимально кратко.
Не верь рекомендациям типа «строго +18±0.5°С».
У каждого своя комфортная температура. Подбери для себя свою.
Желательно 35-50% относительной влажности.
Зимой в домах влагу вытягивает на улицу.
Обычная влажность в помещении 25%.
Это очень мало. Поэтому без увлажнителя не обойтись.
Благо богатый выбор и демократичные цены.
Свежий лучше, конечно. Проветри спальню перед сном.
Однако если рядом дорога или так себе район (в плане розы ветров и предприятий), то воздержись. Что поделаешь.
Тут нечего комментировать. Только не всегда можно её достичь.
Мало ли что за окном или какие соседи за стенкой.
Но то, что зависит от тебя – угомонить детей и прочих домочадцев – сделай.
Желательно на свежем воздухе. Пресловутые 10 000 шагов в парке, например.
Не забудь сходить в туалет перед сном. А за 3 часа ограничь питие всякого. Подскакивать ночью и топать в туалет не способствует крепкому сну.
Принимай за 1 час до отбоя.
В аптеках и на Озоне им несть числа. Не все на всех действуют одинаково. Пробуй. Какой-то подойдет.
Вроде все основные меры перечислил.
А вот ещё один редкий бонусный способ –Далее
