Инфракрасные сауны

По всей России наблюдается новый подъём заболеваемости COVID-19.

Увеличение числа случаев регистрируют в Московской области, Приморье, а также в Новгородской, Самарской и Саратовской областях и республике Марий Эл. Только за первые дни марта прирост заболевших составил почти 30%.

В основном циркулирует обновлённый вариант вируса XFG («Стратус»). Для него характерны: высокая температура (до 39°C), исчезновение вкуса и запаха, выраженная ломота в мышцах, а также специфические отёки в носу или горле, напоминающие аллергию.

К чему быть готовым или что делать, если не повезло?Далее

Грешен – залипал в vk и youtube на шортсах и vk-клипах.

Ладно минут 5, но когда голова уже напоминала карусель, смотрел на часы – опа! – полчаса прошло!

И время жалко, но почему-то регулярно хотелось расслабиться. Особенно после ужина.

Но всему плохому должен приходить конец.

Уже неделю вообще ни одного шортса и клипа.

И не тянет.

Вот что помогло мне слезть (надеюсь, навсегда) с этой зависимости –Далее

Наткнулся на интересное исследование.

Постоянное чувство усталости далеко не всегда говорит о выгорании или болезни.

Да, если делать «фундаментальный обзор» этой проблемы, то вырисовывается длинный такой список причин. От эндокринных нарушений до банального злоупотребления кофе.

Но чаще всего постоянная усталость означает, что у тебя…Далее

Кратко – это активировать белки НSP — heat shock proteins.

Открыты еще в 1962 году. Активно исследуются с середины 1980х. До конца не изучены.

Но кое-что уже известно.

Нет это не БАДы, не кератин какой-нибудь и прочее.

Не нужно покупать. Они уже есть у тебя. Полно.

Их примерно 5-10% от общего содержания клеточных белков.

Чем замечательны?

— Замедляют процессы клеточного старения.

— Тормозят возникновение и развитие болезни Альцгеймера, препятствуя образованию амилоидных бляшек в головном мозге.

— Повышают выживаемость клеток.

— Стабилизируют клеточные структуры.

— Замедляют старение нейронов и восстанавливают их. В том числе после инсульта.

— Предохраняют от появления мутаций. Мигрируя в ядро и связываясь с хроматином и ядрышком, белки теплового шока обеспечивают условия для восстановления повреждений ДНК.

— Стимулируют иммунную реакцию. Белки HSP участвуют в связывании и презентации антигенов, усиливают активность NK-клеток, созревание АПК и продукцию цитокинов.

— Отмечено влияние HSP на иммунный ответ организма, направленный на снижение воспаления. В том числе при хроническом гломерулонефрите (воспаление почек).

Также, исследуя влияние HSP, ученые крупнейшего в Европе медицинского университета – Каролинского института – выявили увеличение активности и продолжительности жизни подопытных животных.

Так. Стоп! Если это такой чудесный белок, то почему мы все дружно еще не живем лет по 100?

И стареем чудовищно рано?

Дело в активации. HPS начинает активно действовать при его активации. И не постоянно, а какое-то (исследуется) время. Потом опять снижает свою активность до уровня «почти засыпает».

Так в чем же дело? Как их активировать?

Несколько способов. Не все безопасные и простые. Но есть и такие –Далее

Буквально на прошлой неделе запостил Неужели можно почистить печень без лекарств, клизм и масла?

Привел 4 факта, почему имеет значение не потовыделение, а тепло само по себе.

Самый внимательный читатель «схватил меня за руку».

Поймал на противоречии факта №4.

Там я привел пример, что люди, работающие в жарких условиях и обильно при этом потеющие не отличаются (статистически) по здоровью в лучшую сторону от людей других профессий.

Вот и получил отповедь: «Ну как же. Вот, Вы пишите, что тепловые процедуры улучшают здоровье за счет тепла, а не потения. Но сами же пишете, что металлурги и далее по списку работают в жарких условиях. То есть тепла там предостаточно. А почему тогда тепло есть, а по здоровью они не отличаются от остальных?»

Что ж. Хороший вопрос. Тут бы мне признаться, что накосячил, но есть один момент –Далее