Привет!

Не скажу, что это самый частый вопрос.

А зря.

Я бы на месте человека, думающего о покупке чего-то такого – фитобочки или инфракрасной сауны – озадачился всерьез.

Цена вопроса ведь не пять рублей.

Да чего там деньги – здоровье важнее.

Нет, не пугаю и не стращаю. Если ошибся, например, и тебе полезно больше влажное тепло, а ты греешься сухим, то это быстро и много вреда не принесет.

Другое дело, что пользы может быть от этого мало.

Ведь нормальный человек хочет вложить как можно меньше времени и денег, а взамен получить как можно больше. В данном случае – здоровья.

Вот об этом я и расскажу —

Как вы можете самостоятельно определить, что конкретно для вас, для вашего организма более полезно – инфракрасная сауна или фитобочка, то есть сухое тепло или влажное.

Вопрос не плевый и не праздный.

Введите в поисковике «сухое влажное тепло» и увидите, что народ интересуется и статей на эту тему хватает. Нет только ни одного материала о том, что же выбрать лично вам.

Официальная медицина в этом мало поможет. Поэтому обратимся к одной из самых древних систем – аюрведе.

Аюрведа ( «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины.

Так вот, аюрведа однозначно говорит о том, что одному человеку полезно сухое тепло, а другому – влажное.

Или того интереснее — этому же человеку в определенный момент жизни полезно сухое тепло, а через, например, полгода — влажное.

Но нам-то как определить, что для нас более полезно?

Не напрягаемся. Это возможно. Путей несколько.

Начнем с осознания того, что эти пути разные для относительно здорового человека и для человека, страдающего хроническими или острыми заболеваниями в различной стадии тяжести.

Предположим, что вы ничем хроническим особо не болеете.

То есть, слегка скрестив пальцы, можно назвать вас вполне здоровым человеком. Тогда –

Для не болеющих

Вам нужно определить свой тип доши.

Что такое доши?

Не погружаясь глубоко в хитросплетения объяснений, которых немало на аюрведических и околоаюрведических сайтах, можно просто определить, что доша – это конституциональное сложение человека. Так проще и понятнее человеку западной цивилизации. Кстати и официальная медицина оперирует понятием «конституция».

Вот как она его определяет:

Тип конституции (конституция — устройство, сложение). Конституция — это совокупность относительно устойчивых морфологических и функциональных признаков организма человека, обусловленных наследственностью и условиями жизни. По М.В. Черноруцкому выделяется 3 конституциональных типа — нормостенический, астенический, гиперстенический.

Так вот, аюрведические доши как нельзя лучше совпадают с этими же категориями.

Доша Вата = астенический тип конституции

Доша Питта = нормостенический

Доша Капха = гиперстенический

Вот так всё просто. Никакого мракобесия и таинственного тумана. По крайней мере, нам, простым людям, не спецам по аюрведе, не врачам аюрведы, для нашей цели этого понимания вполне достаточно.

Остается определить свой тип доши.

А, да, небольшая сложность. В человека имеются все три типа доши в разных процентных сочетаниях. Чистых представителей той или иной доши очень мало. Крайне мало.

Но узнать свой комбинационный тип дош можно и нужно. Для чего?

Ну, например, для того, чтобы знать — ЧТО тебе полезно для поддержания и сохранения здоровья, а чего нужно избегать.

Раз мы говорим о тепле, то:

Для Капхи лучше подходит сухое тепло.

Для Питты – требуется дополнительная консультация специалиста или самостоятельный тест (о нем далее).

Для Ваты лучше влажное тепло.

Понятно так?

Осталось определить, какой тип доши у вас. Это не сложно. В интернете много переведенных с санскрита и адаптированных для нашей цивилизации таблиц, по которым можно определить свое сочетание дош.

На мой взгляд, одна из самых точных – вот эта ССЫЛКА

Скачивайте, внимательно читайте инструкцию по заполнению и заполняйте.

Я тестировал эту таблицу так – сначала ответил на вопросы и определил свое сочетание дош.

Затем записался на прием к врачу аюрведы в аюрведическом центре «Керала» и прошел тестирование у него. Скептикам, которые считают, что наши врачи аюрведы совсем не того уровня, что индийские врачи аюрведы отвечаю – возможно вы правы.

Поэтому я записался на прием именно к индийскому врачу аюрведы. Индусу, то есть. Который обучался и получил диплом врача аюрведы у себя на родине – в Индии.

Так вот, задав мне положенное количество вопросов, посмотрев склеры, язык и послушав пульс по 6 точкам, он написал в заключении мою комбинацию дош.

Как вы уже догадались, она совпадала с определенной по таблице, которую, полагаю, Вы уже скачали выше.

Вот и весь секрет.

То есть определяете свой тип дош и придерживаетесь именно такого тепла.

Давайте рассмотрим все варианты комбинаций. Спокойно! Их всего семь. 🙂

Вата – влажное

Питта – требуется дополнительная консультация специалиста или самостоятельный тест (о нем далее).

Капха — сухое

Вата-Питта – скорее влажное

Питта-Капха – скорее сухое

Капха-Вата — требуется дополнительная консультация специалиста или самостоятельный тест (о нем далее).

Вата-Питта-Капха требуется дополнительная консультация специалиста или самостоятельный тест (о нем далее).

Итак, как видим, из семи типов, три остаются проблематичными для уверенного определения своего вида тепла.

Это именно про эти типы я выше говорил, что им в зависимости от сезона года и личного переменчивого состояния здоровья полезно то сухое, то влажное тепло.

Как быть?

Нужно провести тест.

Тест для определения своего типа тепла

Найдите по 2Gis или интернету ближайшие салоны красоты, фитоцентры, спортзалы, другие заведения подобного рода, где есть фитобочка и/или инфракрасная сауна.

Запишитесь на пару-тройку сеансов и погрейтесь в фитобочке и в ик-сауне.

Не в один день, конечно. Иначе легко можно перебрать и получить «тепловой удар».

Во время принятия процедуры внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям.

Главное – помните, что прекращать процедуру нужно не через определенное время, а как только захочется прекратить. Это такой секрет, который мало кто знает.

Иначе, пересидев, получите перегрев.

Так вот, походите и в фитобочку, и в инфракрасную сауну. Послушайте свои ощущения.

И какой вид больше понравится – то и ваше.

Просто?

Ну да. Только имейте в виду, что этот способ подходит, как мы уже определили выше, людям без особых проблем со здоровьем.

Дело в том, у человека «нагруженного» хроническими болями, болячками может быть значительно притуплено чувство «самочувствия». То есть он банально не сможет расслышать «голос» своего организма – что, какое тепло ему больше хочется, больше нравится.

Поэтому пора перейти к завершающей части нашего определения.

А именно — что если у вас как раз такой случай?

Как определить, что лучше — фитобочка или инфракрасная сауна (сухое или влажное тепло) болеющему человеку?

В этом случае однозначно нужно обратиться к специалисту.

Я не имею в виду вашего районного терапевта. Официальная медицина мало нацелена на индивидуализацию. Всех лечат по одним и тем же протоколам.

Протоколы диагностики и лечения — это систематично разработанные рекомендации, поддерживающие решения врачей и других специалистов сферы здравоохранения о соответствующем медицинском обслуживании.

Протокола эти разрабатываются и спускаются врачам «сверху». На Западе врача, не следующего протоколу, могут запросто лишить лицензии. Но и в России протоколы уже входят всё в большую силу.

Поэтому на индивидуальный подход не надейтесь.

Кстати, в дорогих клиниках официальной медицины дорогих (именно!) пациентов лечат как раз индивидуально, с учетом их конституции.

Но мы же с вами люди простые, поэтому про терапевта все понятно.

Ищем через тот же 2Gis или интернет ближайшую клинику аюрведы, тибетской или китайской традиционной медицины. У них у всех подобные принципы понимания человека.

Записываемся на консультацию, приходим и задаем врачу интересующий нас вопрос: «Какое тепло мне больше подходит – сухое или влажное?» Будьте уверены, что в 99,99% случаев вам ответят верно. Не такой уж это сложный для них вопрос. Гораздо сложнее для врача определиться, как лечить «пакет» взаимоувязанных болячек. С чего начинать вперед, с чего потом. Ведь бывает, что в почках холод, а в печени жар. И тут тактика лечения должна быть осторожной и точной.

А вот с тем, какое для вас лучше тепло – вам скажут без сложностей.

И, да, как бонус такого посещения, вы получите пакет прочих связанных с вашими проблемами рекомендаций:

• как и что вам нужно кушать,
• какая физическая нагрузка вам подходит, а какая нет,
• какие натуральные природные лекарства (синтетическими традиционная медицина не оперирует, понятное дело) вам нужно попринимать
• и так далее.

Что если острое состояние?

Что если адские боли или температура?

А ничего.

Если всё ясно ЧТО с вами (ОРЗ, например), то лежите и поправляйтесь безо всяких тепловых процедур. А вот на выходе, когда отлегло, тепло очень полезно, чтобы не было осложнений или не перешло в «хронь».

Если ничего не ясно – то к врачу.

Какое тепло полезно детям — влажное или сухое?

С детьми не всё так однозначно.

В аюрведе есть такое понятие — пракрити. Это соотношение дош, с которым человек родился. Это его идеальное соотношение.

А есть викрити — это соотношение дош в данный момент. Задача больного и врача — привести викрити как можно ближе к пракрити.

Итак, понятно, что викрити это динамический параметр. Даже у взрослых.

Что касается детей, то умножайте. Пока ребенок растет, его соотношение дош может меняться радикально. От пухлощекого бутуза, до «все ребра наружу».

Поэтому не пытайтесь тестировать детей на доши.

Просто запомните, что детям в подавляющем большинстве случаев подходит СУХОЕ тепло. Не важно, какой ребенок с виду — тонкий или упитанный.

Ну вот, пожалуй, и все.

Хотите купить себе фитобочку или инфракрасную сауну, но не уверены что лучше – воспользуйтесь советами этой статьи.

А, да, забыл напомнить.

Если берете фитобочку или ик-сауну для семьи, то постарайтесь учесть доши и состояние всех членов семьи, то есть поискать какой-то наиболее общеполезный знаменатель.

И помните, что если у вас переходный тип доши, если у вас есть сомнения, если у вас в семье больше трех человек, то наиболее правильным решением будет наличие дома и фитобочки, и инфракрасной сауны.

Проверял это правило на себе, знакомых и близких много раз. Бывает период, когда с превеликим удовольствием греешься в ик-сауне, а в фитобочку не тянет совсем.

А бывает, словно полярности магнитные поменялись местами, и чувствуешь невыразимое наслаждение именно в травяных клубах пара фитобочки, а к сухому теплу ик-сауны ощущаешь охлаждение. Временное, разумеется. А потом снова, наоборот. И так далее, по жизни, поддерживаешь свое здоровье в оптимальном состоянии.

Кедровую фитобочку премиум-класса лучше купить здесь

 

А кедровую инфракрасную сауну премиум-класса лучше купить здесь —

 

Почему именно здесь? Кликайте —

P.S. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога? Нажмите на эту кнопку:

Хочу сразу узнавать о новых публикациях!

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.