Не героином единым

может убиться человек.

На выходных смотрел фильм «Ещё по одной».

Затягивающий.

Не заметил, как время пролетело.

Завязка

Четыре приятеля – школьные учителя – собрались в ресторане и между прочим решили проверить теорию норвежского ученого. Суть её в том, что, дескать, Природа недодумала и человеку с рождения не хватает в крови алкоголя. Немного. Всего 0,5 промилле. Но именно такого количества не хватает для того, чтобы чувствовать себя счастливым.

Решено — сделано.

Приятели по чуть-чуть принимают в начале занятий. Расслабляются. Включается обаяние. И получается просто замечательно.

Ученики их слушают, раскрыв рты.

Учителя «расправляют» крылья и радуются, что теория верна.

Работа в школе вновь их захватывает, становится яркой

Снято так, что и я задумался, а не начать ли и мне… того… по «чуть-чуть»…

Поделился этой светлой идеей с супругой. Не вызвало у неё понимания и поддержки почему-то.

Ну а дальше, по ходу сюжета всё пошло в общем-то предсказуемо.

“Алкогольное счастье” постепенно начинает переходить в бытовой алкоголизм, потом в серьезную зависимость. Дозировки стали увеличиваться. Приёмы «доз» учащаться. Градус крепости алкоголя пошел в гору. Посыпались связанные с этим проблемы. А далее… не буду спойлерить. Посмотри фильм.

Не поверишь, но эта история напоминает печальную «эволюцию» очень многих ЗОЖников —

Вначале робкие шаги во имя здоровья. Ходьба, интервальная ходьба. Расстояние, время и темп увеличиваются.

Самочувствие, настроение месяц за месяцем, постепенно улучшаются.

Потом занятия переходят в бег.

3-5-10-25 км.

Потом в марафоны.

И вот тут результат уже так себе.

Внешне вроде все ОК, но многолетние исследования в кардиологии показывают у бегунов на дальние дистанции тенденцию к растягиванию сердечной мышцы. Или, если по-научному, происходит эксцентрическая гипертрофия. Сердце становится увеличенным, что влечет за собой (не враз, не одномоментно, а с постепенным нарастанием со временем) массу негативных последствий: аритмии, ишемические изменения, стеноз митрального клапана. Вроде марафонец, а сердце изношенное.

А у ультрамарафонцев уровень коронарного кальция и вовсе как у людей с ишемической болезнью сердца.

Или другой путь. Приходит человек в тренажерный зал подкачать мышцы, улучшить здоровье, поднять кондиции.

Внешний вид, самочувствие, настроение месяц за месяцем, постепенно улучшаются.

Но мало же! Мало!! Больше нужно!!!

Тогда даешь 5 тренировок в неделю вместо 2-3.

Затем в помощь подключается так называемое «спортивное питание» в банках. Те же БАДы.

Затем и вовсе лютая фармацевтика в ход идет.

Вот примерно такая картинка получается.

Красота?

Вроде да (ну… такое…).

Зато сердце уплотняется, утолщается. Называется концентрическая гипертрофия сердца. А последствия примерно те же, что и при ЭКСцентрической гипертрофии бегунов: аритмии, ишемические изменения, стеноз, сужение устья аорты.

Самое смешное (нет), что по второму пути я прошел еще в юности и заработал небольшие (вовремя остановился) проблемы с сердцем.

Поэтом понимаю процесс почти наркотического втягивания в такой «ЗОЖ» так сказать изнутри.

И знаешь, что?

К 60 годам четко осознал, что здоровье главнее горы мышц или сотен километров бега.

Здоровье — это твое стратегическое достояние и, прежде чем чем-то физкультурным заняться, исследуй «от и до» допустимые границы вовлечения. Благо интернет в помощь.

Оглянись вокруг и поищи более щадящие виды физической активности, которые:

1) не будут отнимать у тебя прорву времени,

2) не будут вредить твоему здоровью,

3) будут улучшать твое здоровье.

Всем этим трем пунктам соответствуют

2-3 разовые занятия в тренажерке, продолжительностью 45-50 минут.

и/или

ходьба. Пресловутые 10 000 шагов. Или около того.

и/или

регулярные тепловые процедуры: баня, фитобочка, инфракрасная сауна.

Если с тренажеркой и ходьбой я за тебя твоими руками и ногами двигать не могу,

то насчет теплового оздоровления могу помочь.

Присмотрись, например, вот к такой инфракрасной сауне —

Для чего нужно прогревание ступней ног

Что такое цветотерапия в инфракрасной сауне. Надувательство. Как выбрать нормальную.

Хочешь себе такую же или подобную инфракрасную сауну премиум-качества? Выбирай и заказывай здесь —

и вот почему именно здесь —

Если нет возможности смотреть это видео со звуком, то вот текст:

«Здравствуйте.

Сегодня речь пойдет об еще одном нашем оригинальном изделии. Которое сделали по заказу клиента. Перед вами кедровая двухместная инфракрасная сауна с керамическими нагревателями. И в этот раз мы также использовали ряд конструктивных особенностей, отличающих ее от стандартных моделей.

Приступим к внешнему осмотру.

В основе лежит премиальный кедр сортности «Экстра». Древесина отобрана вручную, а это значит гарантированно идеальная чистая и ровна поверхность, без сучков, дефектов и резких перепадов по цвету. Для защиты, снаружи все покрыто бесцветным лаком. Его задача — сохранение естественного цвета и фактуры изделия.

Ключевая отличительная особенность этой модели – это смещенная вправо дверь. В стандартных кабинах она расположена по центру, но в данном случае сделали именно так, по просьбе клиента. Подобное решение вызвано особенностями помещения. Дверь по центру стукалась бы о ванную.

Внутри главным элементом выступают керамические нагреватели. Система проверенная и надежная, работать будет стабильно на протяжении долгих лет. Гарантия от производителя вообще 10 лет.

Внизу встроен дополнительный блок прогрева стоп. Это отдельная опция, которая усиливает общий эффект от нахождения в сауне. Подробнее почему рекомендуется установить прогрев стоп и о его пользе для здоровья, я рассказал в своем блоге, ссылку оставлю под видео.

По бокам расположены несколько панелей с гималайской солью. Она известна своими оздоровительными свойствами, положительно влияющими на дыхательную систему. После процедуры прогрева в сауне появляется ощущение, что дышится легче. А усталость снимает, как рукой, если вы не пересидели и не перегрелись, конечно. Яркость подсветки гималайской соли можно менять прямо во время процедуры. В одном режиме, это уютный фон, а в другом уже эффектная подсветка.

Сиденье и трапик обработаны маслом для полков. Отдельный небольшой штрих, который значительно продлит срок службы древесины и защитит ее от воздействия пота и влаги.

И про цветотерапию. Световые модули установлены в верхней части. Доступны 12 лечебно-оздоровительных программ. Не только создает цветотерапия создает визуальную красивую обстановку, но и влияет на общее эмоциональное состояние, делая пребывание в сауне еще более полезным. Подробнее о том, как отличить настоящую цветотерапию от поддельной, я подробно рассказал в блоге. Ссылку также оставлю под видео.

Такое в этот раз получилось изделие. Удобная, полезная и функциональная кедровая инфракрасная сауна.

Спасибо, что посмотрели со мной это видео.

Желаю вам только полезных и приятных покупок.

А такую же или подобную инфракрасную сауну премиум качества вы можете заказать на нашем сайте фитосауна точка ру.»

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.