Привет!

Разберемся в отличиях разнообразных бань.

Какие они бывают?

Кроме традиционной национальной русской бани это финская сауна (которая в последнее время стала даже более распространенной), турецкая баня. Русская баня к тому же имеет разновидности – «горячая» и «классическая».

Так в чем же отличия?

В относительной влажности и температуре.

Различия всех вышеупомянутых бань сведены в одну таблицу:

Тип бани по шведской классификации	Тип бани по русской классификации	Температура, градусов Цельсия	Влажность, %
Сухая сауна	Финская сауна	90-100	5-10
Влажная сауна	Русская баня горячая	75-90	20-35
Паровая сауна	Русская баня классическая	45-65	40-65
Паровая баня	Турецкая баня	40-45	100

Получается, температура и относительная влажность имеют обратную зависимость – чем горячее баня, тем ниже влажность и наоборот.

Это таблица из шведского журнала банной тематики. Название не помню.

В России «сухие» бани получили русскую национальную окраску. Любящие экстрим наши люди порой доводят температуры до верхнего предела.
Например, в бане первого типа финны поддерживают 90°С, а русские 120°С.
В бане третьего типа (русская баня) экстремальщики доводят атмосферу до 70°С и 65% влажности.
Кстати, париться русской бане веником лучше, чем в сауне, так там он быстро высыхает.
Обратите внимание, соотношение влажности к температуре не случайно. Дело в том, что при повышении влажности при высокой температуре влага начинает сворачивать белок кожи. Человек может попросту обвариться.

Где в этой классификации поместить кедровую фитобочку (фитосауну)?
Можно считать, что это как турецкая баня. Парогенератор создает внутри фитосауны влажность 100%. А оптимальная температура в кабине = 41-42°С.

Что полезного дает такая влажность?
1. Возможность доставить к телу и в тело фитосборы вместе с паром.
2. Отвод выделяющихся с потом токсинов стекающим по телу конденсатом.

При низкой влажности и высокой температуре — кто посещал сауну, тот знает – не каждый может дождаться, когда по его телу обильно побегут струйки.
Многие просто не выдерживают жары и выходят из парилки.
В этом случае полного лечебного эффекта нет – получается низкое потоотделение и выступивший пот высыхает прямо на теле.
При этом часть токсинов снова впитывается через кожу вовнутрь.

Какая должна быть температура в фитобочке?

Самая оптимальная — от 41 до 43 градусов. Где-то в этих пределах.

Подробно об индивидуальном подборе температуры и продолжительности процедуры в кедровой бочке я рассказал в главе «Методика индивидуального подбора оптимальной продолжительности и температуры процедуры для пациента» в «Руководстве по коммерческому использованию фитбочки»

Кратко:
При превышении температуры увеличивается риск ожога. Да и просто невозможно терпеть.

Если стараться достичь максимальных температур, то вместо лечебной процедуры получается самоистязание.

Человек в фитобочке должен чувствовать себя комфортно. Тогда и польза будет наибольшая

Для этого парогенератор должен быть снабжен не только устройством регулирования мощности нагрева, но и должен «уметь» поддерживать внутри кабины стабильную заданную температуру (парогенератор ПЭ – 2.0 отвечает всем этим требованиям).
Надеюсь, эта статья расставит точки над «i» для любящих «погорячее» и убережет их от ожогов.

P.S. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога? Нажмите на эту кнопку:

Хочу сразу узнавать о новых публикациях!

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.