КЕДРОВЫЕ ФИТОБОЧКИ И ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ ПРЕМИУМ-КАЧЕСТВА ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Произвожу фитобочки с 2006, а начинал с того, что купил франшизу у Прасковьи Лосевской и с друзьями-врачами оказывал услуги фитобочки.
Так что за 20, с хвостиком, лет узнал столько, что есть что сказать по вопросу, который задают очень часто: «Как пользоваться фитобочкой»
Вопрос простой на первый взгляд, но внутри него масса подвопросов, которые ставят новичков в тупик.
В общем, смотри подробную инструкцию по фитобочке.
Как использовать фитобочку так, чтобы пошло не во вред, а на пользу —
Содержание
Для того, чтобы получить максимальную пользу от процедуры, заряд бодрости, хорошее самочувствие – нужно, в первую очередь, правильно подобрать для себя продолжительность процедуры. Рекомендованные на подавляющем большинстве сайтов 15 минут являются, по сути, ошибкой.
Потому что 15 минут – это МАКСИМАЛЬНАЯ продолжительность процедуры.
А сколько вообще нужно времени?
Сколько людей, столько разных организмов, столько вариантов разного восприятия тепла. Попытка всё усреднить, привести к одной цифре – вредна.
Анекдот: Приходит в патентное бюро изобретатель:
— Здравствуйте! Я изобрел автомат для стрижки голов. Смотрите, все очень просто. Сюда клиент всовывает голову, а из этих отверстий высовываются ножницы и стригут.
— Но ведь у каждого человека индивидуальная форма головы!
— Ну, в первый раз да…..
Если «пересидеть» в фитобочке дольше необходимого времени, то получится перегрев. Это перечеркнет терапевтический эффект процедуры.
Результатом будет усталость, сердцебиение, головокружение.
Поэтому, для того чтобы получить максимум пользы от фитобочки, нужно не за часами следить и терпеть, а внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время процедуры.
Главным критерием должно быть ощущение спокойствия, комфорта и удовольствия во время процедуры. Как только почувствуешь дискомфорт, похожий на усталость, сердцебиение, то процедуру следует немедленно прекратить.
Обрати внимание на описание состояния дискомфорта – усталость, сердцебиение, головокружение. Это основные и главные признаки того, что процедуру нужно скорее заканчивать.
Признаками полного и успешного завершения процедуры являются появление пота, покраснение кожи и теплота по всему телу. Человек должен ощущать легкость и прилив энтузиазма.
В случае если человек «пересидел» и перегрел тело, перегревание проявляется следующими признаками:
Не обязательно, что перегрев вызовет одновременно все перечисленные ощущения. Признаком неправильно выбранного времени и температуры процедуры может являться и один из этих негативных признаков. Например, только упадок сил. Это уже означает, что человек не получил пользу от процедуры.
Поэтому так важно, чтобы тебя ничего не отвлекало от спокойного созерцания своего состояния во время процедуры фитобочки.
Где-то примерно, ориентировочно +42°С.
Вот сейчас, кто-то скажет мне: «Да ты что? Я в бане запросто и с удовольствием парюсь при +90°С, а ты тут меня за слабака считаешь?»
Нет, не считаю.
Только вот тут у меня есть табличка классификации саун –
Видишь, в финской сауне влажность всего в пределах 10%. А в паровой бане 100% при средней температуре +43°С.
Так вот, в фитобочке, как и в турецкой бане, влажность всегда 100%.
И если ее разогреть хотя бы только даже до +50°С, то кожа обварится уже за пару минут.
Вот такой нюанс.
Поэтому, да, для фитобочки оптимальная температура +42+43°С.
Но…
Тот же момент, что и для индивидуального подбора времени процедуры. Нужно подобрать температуру индивидуально для себя. Начинай с +42+43°С и следи за ощущениями.
Только не спеши. Организм не сразу реагирует и если сначала температура +42°С покажется прохладной, то через некоторое время может уже казаться нормальной, а ещё через минут 10 и вовсе жарой.
А вообще подбирать температуру и время процедуры нужно в паре, то есть одновременно.
Первоначально, на первой процедуре, задается максимально комфортная и подходящая для большинства людей температура + 42°С.
Если почувствовались признаки перегрева, например, на 8 минуте при температуре +42°С, то в следующий раз температура задается на градус ниже. И так до тех пор, пока, находясь в состоянии комфорта, не просидишь до конца 15-минутной процедуры, получив от нее максимум удовольствия. Тогда на следующую процедуру уже можно попробовать поднять температуру на 1°С. Если почувствовалось, оказалось, что это много, то лучше вернуться на предыдущий уровень. Если +42°С перенеслось хорошо, с удовольствием, то через одну процедуру можно поднять температуру еще на 1°С.
Важна постепенность.
Только при соблюдении этих правил можно получить максимум пользы, оздоровиться, улучшить его самочувствие.
И снова тот же принцип – по желанию. Никаких жестких правил нет и быть не может.
Единственное – более одного раз в день, точно будет перебор.
А так парься хоть каждый день. Пока не почувствуешь, что желание пропало.
Организм сам выберет частоту проведения процедуры фитобочки.
Но я бы дополнительно порекомендовал сделать за правило – обязательно посещать фитобочку минимум раз в месяц.
Причина в том, что при длительном перерыве организм «забывает» о том, что есть такая процедура фитобочки. И поэтому такого острого желания прогреться нет. Особенно на фоне большого количества задач, перманентного стресса.
Помню, полгода не парился в фитобочке и по случаю, чтобы проверить парораспределение в лежачей фитобочке, разделся и залез внутрь.
Почти мгновенно ощутил сильное удовольствие от мягкого ласкового теплого ароматного пара и сожаление, что настолько долго пренебрегал процедурой фитобочки в пользу инфракрасной сауны.
В чем отличие инфракрасной сауны от фитобочки, сухого тепла от влажного и кому больше подходит фитобочка, а кому ик-сауна я подробно рассказал здесь…
В общем, время от времени нужно тестировать организм на «надо» / «не надо».
Все сказанное выше относится и к вопросу количества процедур в курсе приема фитобочки. Врачам и официальной медицине удобнее (и, может быть, даже правильнее) усреднять и выводить какие-то общие для всех людей значения. Поэтому считается, что курс – это 10-14 процедур.
Но в данном случае правильнее будет ориентироваться на самочувствие. На собственные ощущения. Если, например, на 8й процедуре фитобочка «не пошла», то, максимум, можно попробовать еще раз и если эффект отрицания повторится – взять паузу на 1-3 недели.
Обычно считается, что повторять курс процедур фитобочки можно через 2-3 недели. Можно так и придерживаться, но, если по ощущениям (не по рассудку, а именно по ощущениям) очень хочется сократить перерыв – сокращай. Будет только польза.
Порядок прохождения процедуры фитобочки подробнее описан в Руководстве (паспорте) к фитобочке.
Но в общих чертах повторюсь:
Перед использованием фитобочки необходимо
При достижении установленной температуры в кабине фитобочки человек садится на скамеечку в кабине так, что голова находится снаружи, при этом область вокруг шеи плотно укутывается полотенцем, чтобы не выходил пар. Если сиденье слишком низко или высоко – отрегулировать высоту, переставив сиденье в соответствующий паз.
Бывает, что у человека такой рост и / или сложение тела, что сразу точно отрегулировать высоту простой перестановкой сиденья не получается.
Ну, например, сел и чувствуешь, что плечи упираются в верхнюю доску. Опускаешь сиденье на один уровень ниже и… повис на челюсти в горловине.
Два варианта решения:
Первый – взять толстое большой полотенце и сложить его несколько раз и подложить на сиденье. Сесть на него, примериться. Мало – еще раз сложить пополам. Много – разложить.
Второй – положить на основное сиденье дополнительное регулировочное сиденье. Оно как бы делит высоту пополам и как правило сразу достигается нужный результат – максимальный комфорт. Без манипуляций с полотенцами. Вот так —
При проведении процедуры фитобочки можно укрыть кабину сверху махровым полотенцем для того, чтобы исключить «подсос» воздуха через стык двери и корпуса сауны.
Если температура пара стала некомфортно восприниматься принимающим процедуру, то нужно задать терморегулятором парогенератора более низкую температуру.
После окончания процедуры нужно
Если в этот день фитобочка больше не будет использоваться, то нужно
Если фитобочка в коммерческом применении, то в конце рабочего дня провести дезинфекцию.
Подробнее об уходе за фитобочкой я рассказал в статье Обработка, чистка и дезинфекция кедровой бочки. Чем, когда и как ухаживать?
Этот вопрос относится больше к профессиональному коммерческому применению фитобочки и подробно разобран в Руководстве по коммерческому применению фитобочки.
Кратко – процедура фитобочки применяется до массажа.
Травяной сбор (фитопар) закладывается в парогенератор перед его включением.
Фиточай лучше всего применять потогонный (Малиновый, Земляничный, Липовый), после процедуры.
Принимать душ до процедуры фитобочки не обязательно, а после и вовсе нежелательно.
Не стоит душем смывать с кожи остатки фитонастоя. Кожа активно впитывает полезные вещества в течение примерно часа после процедуры.
В общем, как видишь, ничего сложного. Осталось взять полотенце и пойти в комнату, где стоит твоя фитобочка.
А! Еще нету?
Тогда не мучайся проблемой выбора. Посмотри, например, какую славную фитобочку премиум-класса я отправил заказчику совсем недавно —
Хочешь себе такую фитобочку премиум-класса? Купи здесь —
Почему именно здесь нужно выбрать свою кедровую фитобочку? —
|
|
|
|
Если нет возможности смотреть это видео со звуком, то вот текст:
«Здравствуйте! Это видеообзор заказной нестандартной кедровой круглой фитобочки.
Что тут такого нестандартного?
Ну, обычно мы покрываем изделия прозрачным лаком, а тут клиент заказал наружное покрытие часть фитобочки немецким масловоском OSMO «эффект натур» HARTWACHS-ÖL EFFEKT NATURAL.
Обратите внимание, что это масло не придает поверхности глянца и эффекта влажного блеска. Оно сохраняет натуральный оттенок древесины и подчеркивает ее природный рисунок. Согласно информации производителя, данное покрытие обладает водо- и грязеотталкивающими свойствами, а также делает поверхность более устойчивой к износу и приятной на ощупь. Проверил лично — действительно так.
Еще важный момент: OSMO позволяет добиться равномерного тона и подчеркнуть текстуру дерева, создавая практически невидимую защиту, без эффекта «поджига» — то есть цвета не меняются значительно. Я подтверждаю — результат полностью соответствует заявленным характеристикам.
Кроме того, покрытие не трескается, не шелушится, не отслаивается и устойчиво к воздействию различных пятен — от воды, вина, пива, колы, кофе, чая, соков, молока, а также к слюне и поту. В описании говорится, что оно безопасно для людей, домашних животных и растений.
Если сравнить с обычным лаком, то по защитным свойствам разницы практически нет, а по натуральности — выбор за вкусом. Многие считают, что такое покрытие даже подходит для детских игрушек, так как изготовлено из натуральных растительных масел, восков и парафинов, а также содержит определенные осушители и водоотталкивающие добавки. О последних производитель умалчивает — видимо, по коммерческим причинам, чтобы не раскрывать секретные формулы.
Теперь приблизим камеру, практически в упор, на расстояние 10-15 см, чтобы можно было увидеть качество обработки поверхности. Ведь если показывать фитобочку с большего расстояния, то можно спрятать почти любые дефекты. Просто посмотрите, как это работает. Реально поверхность ужасная. А если отдалить камеру всего хотя бы на метр, то как бы и все здорово. А здесь, у нас как видите никаких дефектов. Фитобочка сделана идеально. Премиум-качество.
Опционально установлен предусмотрен подголовник. Он помогает полностью расслабиться, снимая напряжение с шеи.
Теперь давайте заглянем внутрь.
Внутри кедр ничем не покрываем, чтобы фитонциды свободно выделялись и совершали свое лечебное действие. Именно фитонциды являются причиной приятного аромата дерева, аромата массива кедра.
Само сиденье регулируется по 5-ти уровням по высоте, а с дополнительным регулировочным сидением, вместо 5-ти получаем целых 10. Доп. сидение увеличивает высоту выбранного вами уровня на половину и помогает отрегулировать высоту посадки индивидуально под пользователя. Без подкладывания кучи полотенец под сами знаете что.
А это регулируемая по высоте подставка-опора для ног. Это особенно важно если вы в фитобочку сажаете ребенка. Его ножки тогда будут удобно опираться и он не сможет соскользнуть с сиденья вниз, если вы отвлеклись, а ребенок решил пошалить.
Также в дуэте с подголовником, для полного комфорта, внутри есть подспинник, который снимает напряжение с позвоночника. Это особенно важно для людей с проблемами со спиной. И еще на подспинник можно подфиксировать полотенце. То есть исключить контакт кожи с древесиной. Это особенно актуально при коммерческом применении фитобочки.
Так. Всё показал.
Спасибо что посмотрели со мной это видео.
Желаю вам, чтобы ваши покупки вас всегда только радовали.
А такую же или подобную фитобочку премиум-качества вы можете заказать на нашем сайте фитосауна точка ру.»
P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.
Спасибо за полезный материал! Я давно пользуюсь фитобочкой, но некоторые моменты для меня стали открытием. Например, не задумывался, что после процедуры не стоит сразу в душ — оказывается, кожа ещё час впитывает полезные вещества. И про индивидуальный подход к температуре и времени — золотые слова. Раньше терпел, думая, что так надо, а теперь понял: если дискомфорт, значит, пора заканчивать.
Такая фитобочка действительно принесёт очень много положительных моментов и эмоций. Только лишь из-за одного внешнего вида её уже хочется заказать, я уже не говорю об уникальном проектировании фитобочки.
Насколько долго по вашему опыту держится покрытие масловоском? Придется ли его периодически обновлять, например, если бочка стоит во влажном помещении? Пойду читать статью про очистку кедровой бочки, спасибо за ссылку!
Сколько и в каком виде держится покрытие — зависит от использования.
У меня дома кровать под OSMO уже 10 лет выглядит, как новая.
Солидарен с вами на все 100%!
Все зависит от эксплуатации изделия.
Вон оно как оказывается! Я вот чувствовал дискомфорт когда сидел в фитобочке фиксированные 15 минут как мне советовали знакомые. После этого перестал пользоваться ею. Подозревал всегда, что надо полагаться на свои ощущения. Теперь с радостью вернусь к процедуре, благодаря вам. Спасибо!
Доброго дня!!! У меня вопрос такого характера?! У меня в отеле на аквазоне между 2-мя бассейнами имеется сауна и отдыхающие, гости отеля, после принятия парных процедур, зачастую сразу же ныряют в бассейны с разной по температуре водой, от прохладной в 1-ом и до подогреваемой во 2-ом бассейне до + 28°. Бассейны, естественно, ежедневно ночью обрабатываются хлоркой и прочими средствами дезинфекции. Соответственно, гости отеля будут нырять и после фитобочек (есть в планах заказать у Вас несколько штук). Я так понимаю, что вреда здоровью моих отдыхающих не будет, но и полезные вещества останутся в бассейнах, за исключением приятных и положительных эмоций? Я прав?
Обычно рекомендуется перед бассейном посетить душ, чтобы смыть с тела пот, крема, косметику. Чтобы это всё не попадало в бассейн, не вызывало лишнюю нагрузку на фильтры.
То же после фитобочки. На теле остается пот и конденсат с травяным отваром. Нежелательно, чтобы это попадало в бассейн. Лучше через душ.
Либо, если уж так у вас принято, что гости после парной сигают в бассейн, не «заряжайте» фитобочку травами. Пусть идет чистый водяной пар.
Вот такие варианты.
Приветствую! После нескольких процедур вашей фитобочке знакомые стали замечать положительные изменения и не только в моей внешности, но и в моральном настрое. Бочка не только положительно подействовала на мой внешний вид, но и психика стабилизировалась. Вот оно чудо без лекарств и врачей! Большое спасибо Вам и Вашему коллективу!