Вместо 10 000 шагов

Ты знаешь – я люблю исследования на тему здоровья.

Заметил, что всё идет к минимизации усилий и времени.

Вот, посмотри —

В 2025 году группой ученых под руководством профессора Мелоди Динг из Университета Сиднея был проведен метаанализ 57 исследований. Сравнивали эффект ежедневной ходьбы на 2 000 и 7 000 шагов.

Заметь, не с 10 000, а с 7 000.

У тех, кто проходил 7 000 шагов:

Общая смертность была ниже почти вдвое — на 47%.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний сократился на 25%, а смертность от них — на 47%.

Онкологические заболевания у этой группы уносили жизни на 37% реже.

Вероятность деменции снижалась на 38%,

риск падений — на 28%.

Наибольший положительный эффект наблюдался при повышении физической активности до отметки в 5000–7000 шагов за день. Когда этот порог был пройден, последующее увеличение числа шагов всё ещё приносило пользу, однако степень прироста пользы становилась уже менее заметной.

В общем, УРА!, можно сэкономить время и делать 7 000 шагов вместо 10 000.

И тут, ОПА!, ещё одно исследование.

Оказывается, есть замена и 7 000 шагам! –

На этот раз Техасский университет.

Оказывается, десять приседаний каждые сорок пять минут приносят больше пользы, чем прогулка на десять тысяч шагов!

Вот как это работает:

Если долго сидеть, уровень сахара в крови растет, кровообращение в ногах замедляется, а мышцы бедер и ягодиц (самые крупные в организме) значительно снижают свой метаболизм.

Вечерняя прогулка эту проблему не решает. Она происходит всего раз в день, а вред от длительного сидения накапливается с каждым часом.

Десять приседаний моментально включают мышцы в работу. Из крови уходит лишний сахар, улучшается кровоток, и метаболизм снова ускоряется.

Этот эффект сохраняется примерно 45 минут, поэтому между подходами нужно выдерживать именно такой промежуток.

10 приседаний каждые 45 минут или 7 000 шагов в день – выбор за тобой.

Будет лучше, если к физической нагрузке прибавишь тепловые процедуры.

Например, вот в такой фитобочке —

Хочешь себе такую же или подобную полулежачую кедровую фитобочку премиум-класса?
Это здесь —

Почему именно здесь нужно выбрать свою кедровую фитобочку? —

Если нет возможности смотреть это видео со звуком, то вот текст:

«Здравствуйте!

Это наша топовая модель – полулежачая фитобочка Ладья.

Клиент заказала вот так ее оформить.

Дерево окрашено тиккуриловской краской. Артикул 494 Nefriitti . Обращаю ваше внимание, что есть два типа красок. Одни оставляют текстуру древесины видимой, другие полностью закрывают текстуру. Клиент выбрала вот такой, второй тип. Чтобы текстура была закрыта.

Ну и фурнитуру было указано покрыть вот такой черной матовой краской.

На мой взгляд, получилось очень интересно, оригинально. Думаю, клиент либо дизайнер, либо не профессионал, но обладает дизайнерским талантом.

Главное в этом видео я хотел показать цвет, но все-равно давайте откроем и посмотрим внутри.

То, что сиденье в Ладье максимально комфортно и как оно работает, регулируется на 12 положений, имеет два угла наклона, я подробно рассказывал и показывал в других видео. Их можете посмотреть на нашем ютюб канале или в блоге на нашем сайте. А сейчас я хочу еще раз напомнить, что подголовник, дополнительное регулировочное сиденье, а также регулируемая по высоте опора для ног в Ладье являются НЕ опциями, а идут в базовой комплектации.

Дополнительными опциями тут как раз является тонировка кедра снаружи и цвет фурнитуры.

Спасибо, что посмотрели со мной это видео.

Желаю вам чтобы ваши покупки вас всегда только радовали.»

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.