Что это за такая «гималайская соль», которая увеличивает пользу инфракрасной сауны?

Розовая гималайская соль — каменная соль (галит) из месторождения в области Пенджаб в Пакистане. Её добывают в соляной шахте в Хевре в предгорьях Соляного хребта на Индо-Гангской равнине. Шахта расположена на расстоянии 310 км от Гималаев.

Выглядит она вот так

Такие вот розовые кирпичики.

Интернет-молва приписывает ей тучу чудодейственных свойств, но научных доказательств, подтверждающих ее преимущества для здоровья по сравнению с поваренной солью NaCl я не нашел.

Но вы знаете, этого и не нужно.

Почему? Откуда такая невзыскательность?

Давайте разберемся.

Вот состав гималайской соли — 95-98 % NaCl, 2-4 % полигатита (водного сульфата калия, кальция и магния), 0,01 % фтора, 0,01 % йода, многочисленные микроэлементы в небольших количествах.

Для нас здесь главное эти 95-98% NaCl – натриевая соль соляной кислоты. То есть по сути это обычная поваренная соль.

Поэтому для простоты опустим слово «гималайская», приравняем её по свойствам к поваренной соли и далее по тексту будем называть просто «соль».

Итак, соль ставят в инфракрасные сауны для создания в них эффекта соляной пещеры. Выглядит это вот так:

Соль сама по себе как бы «пылит». То есть от нее отрываются ионы.

Ион — электрически заряженная неэлементарная частица (атом, молекула, свободный радикал), получаемая в процессе ионизации. Имеет положительный или отрицательный заряд, кратный заряду электрона

То есть это мельчайшие частички соли.

Процесс образования и отрыва ионов усиливается при нагреве. То, что и происходит в инфракрасной сауне. Само собой.

Ионы соли «плавают» в кабине ик-сауны и вы их вдыхаете.

Так как ионы очень-очень мелкие, то они свободно минуют бронхи. Если бы они были покрупнее, хотя бы как пыль, то большей частью были бы уловлены слизью и реснитчатым эпителием бронхов.

Это плохо, так как желанная цель – альвеолы легких.

Альвеола (лат. alveolus — ячейка, углубление, пузырёк) — структура в форме пузырька, открывающегося в просвет респираторных бронхиол, составляющих респираторные отделы в лёгком. Альвеолы участвуют в акте дыхания, осуществляя газообмен с лёгочными капиллярами.

Достигший алвеол ион соли садится на нее и происходит явление обратного осмоса. Соль начинает «вытягивать» из альвеолы плазму крови. Не саму кровь с эритроцитами, которые делают её красной. А плазму. Она бесцветная. Такая мокрота.

Плазма вытягивается наружу и:

А) смывает с альвеолы грязь, токсины,

Б) если альвеола была «схлопнутая», то есть была нерабочая – раскрывает альвеолу, восстанавливает её.

На заметку: других способов очистки легких – нет. Чтобы там не писали в популярной литературе обо всяких чистках.

Для чего нужна альвеола вообще?

Через этот пузырек происходит газообмен. В кровь заходит кислород, а наружу выбрасывается  углекислый газ.

Что происходит, если часть альвеол блокирована грязью и/или «схлопнулась»?

Организм постепенно входит в состоянии гипоксии – кислородного голодания.

Чем это проявляется:

• нежелание активной деятельности,
• отсутствие ощущения отдыха после 7-8 часового сна;
• головные боли;
• сонливость днем;
• невозможность быстро заснуть ночью;
• раздражительность, плохое настроение;
• мышечные боли.

Еще один признак – начинает «тянуть» на сладкое.

Вот всё это в разной степени силы.

Узнаете свои симптомы? Сочувствую.

Но, по крайней мере, теперь вы знаете, что это гипоксия.

И, кстати, прочтение этой статьи не отменяет визит к врачу. Хорошему. Договорились?

Двойной контроль – залог правильно поставленного диагноза и вашего спокойствия.

Кстати, знаете, откуда мышечные боли?

Это лактат. Молочная кислота.

Дело в том, что при нормальном кислородном снабжении организма, реакция зарядки энергетического «аккумулятора» аденозинтрифосфата (АТФ) происходит так:

Одна молекула глюкозы образует 36 заряженных молекул АТФ. То есть в них восстановлены все три фосфорных цепочки. Отрыв каждой цепочки дает квант энергии. Так это работает.

Если кислорода в организме недостаточно, то клетка переходит на анаэробный режим добычи энергии и на одну молекулу глюкозы образуется 6 молекул АТФ и 30 молекул молочной кислоты – лактата.

Вы несомненно ощущали на себе действие лактата. Это когда на следующий день, после серьезной физической нагрузки болят все мышцы. То есть не только те, которые были нагружены. Они могут побаливать и из-за микроразрывов. Но буквально все мышцы. Чувствуется разбитость. Голова тяжелая. Это токсическое действие лактата. Вот поэтому так и чувствует себя человек, находящийся в состоянии хронической гипоксии.

Кстати, повышенная тяга к сладкому объясняется этой же биохимической реакцией. В норме на 1 молекулу глюкозы образуется 36 молекул АТФ. А сейчас только 6. В 5 раз меньше. Но энергия-то нужна. Значит нужно больше глюкозы закидывать в организм.

Откуда?

Сладкое. Там глюкозы больше всего.

Что делать? Классический вопрос.

Начните с сеансов в инфракрасной сауне с гималайской солью. Почувствуете себя лучше. Осознаете, что диагноз верен и вы на правильном пути.

Дальше – дело техники. Регулировка диеты (жиры, белок), немножко дополнительных добавок (лецитин, рыбий жир) и дело выправится. Гипоксия уйдет.

Подробнее об этом, нюансы восстановления, обязательно опишу в одной из запланированных на тему здоровья будущих статей.

Кстати, гипоксия в тяжелой форме, это и есть тот самый СХУ – синдром хронической усталости.

Ну вот, теперь вы знаете о пользе гималайской соли при гипоксии, ОРВИ и СХУ поболее, чем многие врачи.