{"id":1636,"date":"2015-03-24T15:30:44","date_gmt":"2015-03-24T08:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/?p=1636"},"modified":"2023-04-14T12:14:36","modified_gmt":"2023-04-14T05:14:36","slug":"insult-priznaki-pervaya-pomoshh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh","title":{"rendered":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1647 size-medium\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke-300x200.jpg\" alt=\"\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke-94x63.jpg 94w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke-200x134.jpg 200w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0416\u0435\u043d\u0430 \u00ab\u043a\u0432\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c\u00bb \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0438\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e. \u0421\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0427\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u00bb.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442?\u00bb.<\/p>\n<p>&#8212; \u0414\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0430 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f. \u041d\u0435 \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e (\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e) \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u0432\u044b\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a. \u0412\u044b\u0441\u0443\u043d\u0443\u043b\u0430. \u041d\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u2013 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e, \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043b\u043e?<\/p>\n<p>\u0414\u0430 \u0432\u043e\u0442 \u2013 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 5 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n<p>\u0418 \u0442\u0443\u0442 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0434\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442, \u0432\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0443\u044e \u0438\u0433\u043b\u0443, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u043b\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0440\u0443\u043a \u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438\u0433\u043b\u0443 \u2013 \u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0436\u0430\u043b \u0438\u0433\u043b\u0443 \u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 3 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043b \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0438\u0445 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 50%.<\/p>\n<div id=\"attachment_1639\" style=\"width: 265px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1639\" class=\"wp-image-1639 size-medium\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-255x300.jpg\" alt=\"\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\" width=\"255\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-255x300.jpg 255w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-870x1024.jpg 870w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-54x63.jpg 54w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-62x73.jpg 62w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke-170x200.jpg 170w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/What-is-a-stroke.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1639\" class=\"wp-caption-text\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430: \u00ab\u041d\u0443 \u0432\u0441\u0451-\u0432\u0441\u0451, \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb.<\/p>\n<p>\u0418 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 20% \u043e\u0442 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0433\u043e\u0434 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440. \u0412\u0441\u0451 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e?<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e\u00bb!<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0434\u0430, \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043d\u0435\u0442?<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u044e \u00ab\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u00bb &#8212;<\/p>\n<h2>\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0442 8 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0417\u041e\u0416 (\u043c\u0430\u043c\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442) \u0438 \u043d\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0416\u0438\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043c \u0436\u0435 \u0436\u0438\u043b \u043a\u0438\u0442\u0430\u0435\u0446-\u0432\u0440\u0430\u0447, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043b\u0435\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0442\u0430\u0435\u0446 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><a id=\"Ogulov\"><\/a>\u042f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<div id=\"attachment_1640\" style=\"width: 231px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1640\" class=\"wp-image-1640 size-medium\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov-221x300.jpg\" alt=\"\u041e\u0433\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0422\u0438\u043c\u043e\u0444\u0435\u0435\u0432\u0438\u0447\" width=\"221\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov-221x300.jpg 221w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov-46x63.jpg 46w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov-54x73.jpg 54w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov-147x200.jpg 147w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Ogulov.jpg 356w\" sizes=\"auto, (max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1640\" class=\"wp-caption-text\">\u041e\u0433\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0422\u0438\u043c\u043e\u0444\u0435\u0435\u0432\u0438\u0447 &#8212;<br \/>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440.<br \/>\u0412\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u041e\u0433\u0443\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0422\u0438\u043c\u043e\u0444\u0435\u0435\u0432\u0438\u0447\u0430, \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2013 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043c 5 \u043c\u043b. \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043d\u044b. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u042f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b: \u00ab\u041d\u0430\u0434\u043e \u0436\u0435, \u0430 \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043c\u043e\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043d\u044b \u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u043c\u0435\u044e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433 \u043a\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u041c\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0435\u0446 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d, \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u041c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434-\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u00bb.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u044b \u043b\u043e\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432 \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442?<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0448 \u0448\u0430\u0433 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d \u0438 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0443\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0448\u0432\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u0438\u0433\u043b\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0435\u0451 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 (\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b). \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e (\u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0445), \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u044e\u0442 (\u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043a \u0443\u0448\u0430\u043c).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 (\u043e\u043d \u043e\u0447\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e) \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433. \u042f \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0428\u0440\u0438-\u041b\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432 \u043e \u043d\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0425\u0430 \u0411\u0443 \u0422\u0438\u043d\u0430. \u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 100%.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0451:<\/p>\n<div id=\"attachment_1643\" style=\"width: 269px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1643\" class=\"wp-image-1643 size-full\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index.jpg\" alt=\"\u041a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\" width=\"259\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index.jpg 259w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index-84x63.jpg 84w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index-97x73.jpg 97w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/index-200x150.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1643\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430<\/p><\/div>\n<blockquote><p>\u00ab\u0412 1979 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0435 \u0424\u0443\u043d\u0433 \u0413\u0430\u0430\u043f \u0432 \u0422\u0430\u0439 \u0427\u0443\u043d\u0433. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0432\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0437\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b: \u00ab\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d \u041b\u044e, \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442!\u00bb. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u0435\u0434\u0430. \u041d\u0430\u0448 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0431\u044b\u043b \u0431\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432\u0430, \u0440\u043e\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u043b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u042f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0443\u044e \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043d\u0443, \u043b\u0438\u0446\u043e \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0427\u044d\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u0440\u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u042f \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0443\u0448\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u0443\u0448\u0430\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e, \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d \u0427\u044d\u043d\u044c \u0441\u043c\u043e\u0433 \u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0427\u044d\u043d\u044e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u044f \u0412\u044d\u0439 \u0412\u0430\u0445. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0431\u044b\u043b \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a! \u0423\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0442\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u043e \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442, \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f,<\/p>\n<h2>\u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f) \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u041d\u0430\u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0445\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <a href=\"\/blog\/tak-rabotaet-li-igloukalyivanie\">\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b<\/a>, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044f \u044d\u0442\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0435\u0451 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c. \u0421\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041f\u0430\u0440\u0444\u0451\u043d\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/rg.ru\/2012\/06\/28\/krov.html\">\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0413\u0430\u0437\u0435\u0442\u0435<\/a> \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u0440\u0435\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u0438 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0443\u0448\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, &#8212; \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c &#171;\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e&#187; \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u041e\u041d\u041c\u041a). \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 1-3 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_1637\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man.png\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1637\" class=\"wp-image-1637 size-medium\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man-300x258.png\" alt=\"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\" width=\"300\" height=\"258\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man-300x258.png 300w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man-73x63.png 73w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man-85x73.png 85w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man-200x172.png 200w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/home-man.png 432w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1637\" class=\"wp-caption-text\">\u041b\u0438\u0431\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430<\/p><\/div>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0447\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u042f, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0430. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 &#8212; \u00ab\u0431\u0440\u0435\u0434\u00bb?<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u043f\u043e\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0431\u0440\u0435\u0434\u00bb &#8212; \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0430\u043f\u043b\u043e\u043c\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e \u043c\u0443\u0434\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 &#8212; \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u041f\u0430\u0440\u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, &#8212; \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c &#171;\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e&#187; \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438. \u0410 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f: \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445) \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0430\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0437\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e \u2013 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e) \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u0443\u0432\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u043e\u043c?<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u0414\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c?<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab1. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p>2. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 (\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0441\u0442\u0443\u043a). \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430).<\/p>\n<p>3. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u00bb? \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043c? \u0418 \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435?<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e: \u044f \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0430\u043b\u044f\u044e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0430\u043f\u043b\u043e\u043c\u0431, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435<\/h2>\n<div id=\"attachment_1642\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1642\" class=\"wp-image-1642 size-medium\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types-300x135.jpg\" alt=\"\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\" width=\"300\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types-100x45.jpg 100w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types-200x90.jpg 200w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Stroke_types.jpg 579w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1642\" class=\"wp-caption-text\">\u0414\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430<\/p><\/div>\n<p>\u042f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 &#171;\u043f\u043e-\u0434\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438&#187; \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e: \u00ab\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u00bb. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u2013 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451. \u041e \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442: \u00ab\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e \u0430\u043d\u0435\u043a\u0434\u043e\u0442:<\/p>\n<p>\u0410\u0442\u0435\u0438\u0441\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0411\u043e\u0433.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a: \u00ab\u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442!? \u0412\u043e\u0442, \u044f \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b.\u00bb<\/p>\n<p>\u0410\u0442\u0435\u0438\u0441\u0442: \u00ab\u0421\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a: \u00ab\u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c? \u0412\u043e\u0442 \u0432 \u0430\u0440\u043c\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0430\u043b \u0441 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b.\u00bb<\/p>\n<p>\u0410\u0442\u0435\u0438\u0441\u0442: \u00ab\u0421\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a: \u00ab\u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0421\u0433\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b \u0441\u043d\u0435\u0433 \u0441 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0430\u043b. \u041d\u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b\u00bb<\/p>\n<p>\u0410\u0442\u0435\u0438\u0441\u0442: \u00ab\u041d\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0422\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430?<\/h2>\n<div id=\"attachment_1644\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1644\" class=\"wp-image-1644 size-full\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\" width=\"400\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs.jpg 400w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs-298x300.jpg 298w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs-63x63.jpg 63w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/blog-stroke-signs-72x73.jpg 72w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1644\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 F.A.S.T. (\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e)<\/p><\/div>\n<ol>\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e\u00bb.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 (\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0441\u0442\u0443\u043a). \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0440\u0443\u043a \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u044f. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437, \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u0435\u043a \u0432\u0441\u0435\u0445 10 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u0443\u0448\u0435\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0445\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0438\u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043c. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0437\u043b\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443<\/h2>\n<p><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book.png\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1649\" title=\"\" src=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book.png\" alt=\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 &quot;\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430&quot;\" width=\"300\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book.png 541w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book-187x300.png 187w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book-39x63.png 39w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book-45x73.png 45w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/book-124x200.png 124w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443:<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0412\u0438\u043a\u0435\u043d\u044c\u0442\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432: \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u00ab\u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u00bb, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443!\u00bb<\/p>\n<p>\u0418 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u0441\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0422\u0430\u043c 192 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u044b \u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430?<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430!<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442:<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u2026\u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438, \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u2026, \u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 192 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u0412\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0411\u043e\u0433\u0443, \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442 (\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439 \u0411\u043e\u0433), \u0447\u0442\u043e \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0435\u0442\u00bb \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439.<\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c-\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0434\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c \u0427\u0422\u041e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u044c. \u041a\u0410\u041a \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u00ab\u0432 \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435\u00bb \u2013 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041e\u0437\u043e\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c\/\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0418 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e. \u0418 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b. \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445. <a href=\"\/blog\/tak-rabotaet-li-igloukalyivanie\">\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 5-6 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438?<\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u043f\u044b\u0442? \u041d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0431\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0432\u0438\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a. \u0418 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438?<\/p>\n<p>\u041a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e?<\/p>\n<p>\u0414\u0430 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430 (!) \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439.<\/p>\n<div id=\"attachment_1645\" style=\"width: 371px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-XErpMXum\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1645\" class=\"wp-image-1645 size-full\" title=\"\" src=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 FAST\" width=\"361\" height=\"139\" srcset=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images.jpg 361w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images-300x116.jpg 300w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images-100x39.jpg 100w, https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/images-200x77.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1645\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f, \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 F.A.S.T., \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430<\/p><\/div>\n<p>\u041d\u043e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u041d\u041e\u00bb.<\/p>\n<p>\u0421 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 (\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c:<\/p>\n<p>&#8212; \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/p>\n<p>&#8212; \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<p>&#8212; \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f\u0441\u044f \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b (\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0440\u0442\u0430);<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0412 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041f\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435\u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0441\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0445\u043e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438 \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043f\u0435\u0442\u0447\u0435\u0440\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0416\u0435\u043d\u0430 \u00ab\u043a\u0432\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c\u00bb \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0438\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e. \u0421\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0427\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u00bb. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442?\u00bb. &#8212; \u0414\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[80],"class_list":["post-1636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovye","tag-poleznyie-sovetyi"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u0432\u0438\u0447\"\/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c,\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#article\",\"name\":\"\\u0418\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442 - \\u041f\\u0440\\u0438\\u0437\\u043d\\u0430\\u043a\\u0438 - \\u041f\\u0435\\u0440\\u0432\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c\",\"headline\":\"\\u0418\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442. \\u041f\\u0440\\u0438\\u0437\\u043d\\u0430\\u043a\\u0438, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0432\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c. \\u041c\\u043e\\u0439 \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u043e\\u043f\\u044b\\u0442 \\u0438 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/author\\\/adminus#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/htdocs\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/09\\\/stroke.jpg\",\"width\":400,\"height\":267,\"caption\":\"\\u0417\\u043e\\u043d\\u0430 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0430\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u043c\\u043e\\u0437\\u0433\\u0430 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u0438\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0435\"},\"datePublished\":\"2015-03-24T15:30:44+07:00\",\"dateModified\":\"2023-04-14T12:14:36+07:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"commentCount\":14,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435, \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/category\\\/zdorovye#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/category\\\/zdorovye#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/category\\\/zdorovye\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#listItem\",\"name\":\"\\u0418\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442. \\u041f\\u0440\\u0438\\u0437\\u043d\\u0430\\u043a\\u0438, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0432\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c. \\u041c\\u043e\\u0439 \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u043e\\u043f\\u044b\\u0442 \\u0438 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0418\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442. \\u041f\\u0440\\u0438\\u0437\\u043d\\u0430\\u043a\\u0438, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0432\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c. \\u041c\\u043e\\u0439 \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0439 \\u043e\\u043f\\u044b\\u0442 \\u0438 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/category\\\/zdorovye#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"FITOSAUNA.RU\",\"description\":\"\\u041a\\u0415\\u0414\\u0420\\u041e\\u0412\\u042b\\u0415   \\u0424\\u0418\\u0422\\u041e\\u0411\\u041e\\u0427\\u041a\\u0418   \\u0418   \\u0418\\u041d\\u0424\\u0420\\u0410\\u041a\\u0420\\u0410\\u0421\\u041d\\u042b\\u0415   \\u0421\\u0410\\u0423\\u041d\\u042b   \\u041f\\u0420\\u0415\\u041c\\u0418\\u0423\\u041c-\\u041a\\u0410\\u0427\\u0415\\u0421\\u0422\\u0412\\u0410   \\u041e\\u0422   \\u041f\\u0420\\u041e\\u0418\\u0417\\u0412\\u041e\\u0414\\u0418\\u0422\\u0415\\u041b\\u042f\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/\",\"telephone\":\"+79135326080\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/htdocs\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/logo_site_transparent.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\\\/#organizationLogo\",\"width\":199,\"height\":199,\"caption\":\"\\u041b\\u043e\\u0433\\u043e FITOSAUNA.RU\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/DssSiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/author\\\/adminus#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/author\\\/adminus\",\"name\":\"\\u0414\\u043c\\u0438\\u0442\\u0440\\u0438\\u0439 \\u0421\\u0438\\u0434\\u043e\\u0440\\u0435\\u0432\\u0438\\u0447\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f71513fe32215776cd0b8b7834dbad82aa6a2051944be26079295ee859a03f6?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u0414\\u043c\\u0438\\u0442\\u0440\\u0438\\u0439 \\u0421\\u0438\\u0434\\u043e\\u0440\\u0435\\u0432\\u0438\\u0447\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\",\"name\":\"\\u0418\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442 - \\u041f\\u0440\\u0438\\u0437\\u043d\\u0430\\u043a\\u0438 - \\u041f\\u0435\\u0440\\u0432\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c\",\"description\":\"\\u0412\\u0441\\u0451, \\u0447\\u0442\\u043e \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u0437\\u043d\\u0430\\u0442\\u044c \\u043f\\u0440\\u043e \\u0438\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0442\\u043e\\u0433\\u043e, \\u0447\\u0442\\u043e\\u0431\\u044b \\u0432 \\u0441\\u043b\\u0443\\u0447\\u0430\\u0435 \\u0447\\u0435\\u0433\\u043e \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u043d\\u0435\\u043c\\u0443\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/author\\\/adminus#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/author\\\/adminus#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/htdocs\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/09\\\/stroke.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\\\/#mainImage\",\"width\":400,\"height\":267,\"caption\":\"\\u0417\\u043e\\u043d\\u0430 \\u043f\\u043e\\u0440\\u0430\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u043c\\u043e\\u0437\\u0433\\u0430 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u0438\\u043d\\u0441\\u0443\\u043b\\u044c\\u0442\\u0435\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-03-24T15:30:44+07:00\",\"dateModified\":\"2023-04-14T12:14:36+07:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 \\u043d\\u0430 FITOSAUNA.RU\",\"description\":\"\\u041a\\u0415\\u0414\\u0420\\u041e\\u0412\\u042b\\u0415   \\u0424\\u0418\\u0422\\u041e\\u0411\\u041e\\u0427\\u041a\\u0418   \\u0418   \\u0418\\u041d\\u0424\\u0420\\u0410\\u041a\\u0420\\u0410\\u0421\\u041d\\u042b\\u0415   \\u0421\\u0410\\u0423\\u041d\\u042b   \\u041f\\u0420\\u0415\\u041c\\u0418\\u0423\\u041c-\\u041a\\u0410\\u0427\\u0415\\u0421\\u0422\\u0412\\u0410   \\u041e\\u0422   \\u041f\\u0420\\u041e\\u0418\\u0417\\u0412\\u041e\\u0414\\u0418\\u0422\\u0415\\u041b\\u042f\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitosauna.ru\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 - \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 - \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c","description":"\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443","canonical_url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh","robots":"max-image-preview:large","keywords":"\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c,\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#article","name":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 - \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 - \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c","headline":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","author":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/author\/adminus#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke.jpg","width":400,"height":267,"caption":"\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435"},"datePublished":"2015-03-24T15:30:44+07:00","dateModified":"2023-04-14T12:14:36+07:00","inLanguage":"ru-RU","commentCount":14,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage"},"articleSection":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye#listItem","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye#listItem","position":2,"name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","item":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#listItem","name":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#listItem","position":3,"name":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye#listItem","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/#organization","name":"FITOSAUNA.RU","description":"\u041a\u0415\u0414\u0420\u041e\u0412\u042b\u0415   \u0424\u0418\u0422\u041e\u0411\u041e\u0427\u041a\u0418   \u0418   \u0418\u041d\u0424\u0420\u0410\u041a\u0420\u0410\u0421\u041d\u042b\u0415   \u0421\u0410\u0423\u041d\u042b   \u041f\u0420\u0415\u041c\u0418\u0423\u041c-\u041a\u0410\u0427\u0415\u0421\u0422\u0412\u0410   \u041e\u0422   \u041f\u0420\u041e\u0418\u0417\u0412\u041e\u0414\u0418\u0422\u0415\u041b\u042f","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/","telephone":"+79135326080","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo_site_transparent.png","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\/#organizationLogo","width":199,"height":199,"caption":"\u041b\u043e\u0433\u043e FITOSAUNA.RU"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.youtube.com\/c\/DssSiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/author\/adminus#author","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/author\/adminus","name":"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u0432\u0438\u0447","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f71513fe32215776cd0b8b7834dbad82aa6a2051944be26079295ee859a03f6?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u0432\u0438\u0447"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#webpage","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh","name":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 - \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 - \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c","description":"\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/author\/adminus#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/author\/adminus#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/htdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/stroke.jpg","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh\/#mainImage","width":400,"height":267,"caption":"\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh#mainImage"},"datePublished":"2015-03-24T15:30:44+07:00","dateModified":"2023-04-14T12:14:36+07:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430 FITOSAUNA.RU","description":"\u041a\u0415\u0414\u0420\u041e\u0412\u042b\u0415   \u0424\u0418\u0422\u041e\u0411\u041e\u0427\u041a\u0418   \u0418   \u0418\u041d\u0424\u0420\u0410\u041a\u0420\u0410\u0421\u041d\u042b\u0415   \u0421\u0410\u0423\u041d\u042b   \u041f\u0420\u0415\u041c\u0418\u0423\u041c-\u041a\u0410\u0427\u0415\u0421\u0422\u0412\u0410   \u041e\u0422   \u041f\u0420\u041e\u0418\u0417\u0412\u041e\u0414\u0418\u0422\u0415\u041b\u042f","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1636","title":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 - \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 - \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c","description":"\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443","keywords":[{"label":"\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c","value":"\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-02-11 14:08:46","updated":"2025-06-04 11:27:11","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye\" title=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog"},{"label":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","link":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/category\/zdorovye"},{"label":"\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","link":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/insult-priznaki-pervaya-pomoshh"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1636"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7168,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions\/7168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitosauna.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}