|
|
Методика 1
Методика 2
|
Положить в парогенератор пакет травяного сбора.
|
|
Залить в парогенератор указанное в паспорте количество воды.
|
|
Включить электропитание.
|
|
Выберите нужную температуру на электронном блоке терморегуляции.
|
|
Регулируем скамеечку по высоте, чтобы было максимально удобно.
|
|
Положить на сиденье полотенце или хлопчатобумажную салфетку или целлофан.
|
|
и под ноги тоже...
|
|
При достижении нужной температуры садимся в кабину.
|
|
Сидим
и паримся. Основным критерием длительности Вашего пребывания в
фитосауне является Ваше самочувствие, и способность переносить жар без
вреда для здоровья. Однако, максимальная длительность пребывания в
бочке не должна превышать15 минут. Если температура окажется для вас высокой, с помощью терморегулятора откорректируйте ее.
|
|
После окончания процедуры и выхода из фитосауны хорошо в течение 10-15 отдохнуть.
|
|
После окончания отдыха спину втирается зверобойное масло
(не до суха), а затем травяной бальзам из 50 трав (поставляется в
комплекте с фитосауной). Если втирать бальзам без предварительного
втирания масла, то он быстро загустеет, начнет липнуть к ладоням и
будет хуже впитывается в кожу. Если в данный момент зверобойного масла
нет, то можно обработать спину только бальзамом.
|
|
Тогда
сначала бальзам втирается, затем, когда кожа начинает прилипать к
ладоням применяется прием <отлипания>. Ладони крепко прижимаются к
спине, затем резко отрываются вверх).
После фитовтираний нужно еще 15-20 минут полежать и отдохнуть.
|
|
Все вместе сидим, отдыхаем. Пьем фиточай...
|
|
|
